Οι διακοπές είναι προ των πυλών και είναι στοίχημα για σένα να είναι οι καλύτερες ever. Για να το πετύχεις, θα χρειαστείς τέσσερα βασικά μυστικά
Βάλε τις Διακοπές στο Πρόγραμμα
Ακόμη και οι σύντομες διακοπές μπορεί να βελτιώσουν τη διάθεσή σου έως και 2 εβδομάδες μετά την επιστροφή. Φρόντισε, οι διακοπές σου να περιλαμβάνουν λίγη άσκηση, χρόνο με τον εαυτό σου και πολύ ύπνο – τρεις από τους βασικούς παράγοντες που κάνουν όσοι είναι σε διακοπές να νιώθουν ανανεωμένοι. Η άσκηση είναι το απόλυτο εργαλεί ενάντια στο στρες, γι’ αυτό και είναι ένας εκπληκτικός τρόπος για να χαλαρώσεις στο ταξίδι σου. Έχε υπόψη σου ότι στις διακοπές πρέπει να μεταφέρεις όλο σου το είναι σε ένα διαφορετικό περιβάλλον και μια ξεχωριστή καθημερινότητα.
Άσε πίσω όλες τις συνήθειες που έχεις στην καθημερινή σου ζωή ειδικά αυτές που αφορούν την τεχνολογία:
Μην πάρεις μαζί σου το λάπτοπ για να τσεκάρεις τα e-mail σου, βγάλε το ρολόι από το χέρι σου και, αν μπορείς, απενεργοποίησε το κινητό σου (ω ναι, αυτό θα ήταν μεγάλο στοίχημα) ή τουλάχιστον αποσυνδέσου από λογαριασμούς mail και social media.
Μη σπαταλάς την ενέργειά σου με αρνητικό τρόπο σε λεπτομέρειες που δεν είναι σημαντικές. Ακόμη κι αν το δωμάτιο που ενοικίασες δεν είναι ακριβώς όπως το περίμενες ή οι παραλίες του νησιού δε σε μαγεύουν, σκέψου ότι τώρα είναι η ώρα να χαλαρώσεις και να απολαύσεις όσα έχεις. Άλλωστε αυτές είναι οι μοναδικές στιγμές χαλάρωσης που θα έχεις για τον εαυτό σου ή την οικογένειά σου και πρέπει να τις χαρείς. Ταυτόχρονα πες περισσότερα «ναι» στον εαυτό σου! Ακόμα κι αυτό είναι μια έκφανση θετικότητας.
Προετοιμάσου: Έχε μαζί σου όλα εκείνα τα απαραίτητα που θα κάνουν τις διακοπές σου πιο ευχάριστες. Εξόπλισε το φαρμακείο σου για να μην ψάχνεσαι στο νησί, ψάξε από πριν πληροφορίες για τα κέντρα υγείας, τα νοσοκομεία και τον τρόπο διαφυγής αν το χρειαστείς. Ακόμα και ένα τσίμπημα κουνουπιού θα μπορούσε να σε κάνει πιο ευερέθιστη, οπότε, απλά έχε μαζί σου το κατάλληλο προϊόν για να το περιποιηθείς.
