ΤΗΛ. ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ: 24210 21491
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 39.00€
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Οι εκπτώσεις δεν εμφανίζονται, βάσει Υ.Α. 35935/2023 - Οι χαμηλές τιμές παραμένουν ίδιες
Είσοδος στον λογαριασμό σας

Το καλάθι μου

Προϊόντα: {{countCartProducts}}
Σύνολο : {{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ {{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 39.00€

Το ελάχιστο ποσό παραγγελίας είναι 12€

Όλα τα tips για να σταματήσεις τις αϋπνίες με φυσικούς τρόπους

Όλα τα tips για να σταματήσεις τις αϋπνίες με φυσικούς τρόπους
Στριφογυρνάς κάθε βράδυ στο κρεβάτι, μετράς προβατάκια, χαζεύεις στην τηλεόραση και ο ύπνος δεν λέει να έρθει. 

Η αδυναμία να κοιμηθείς το βράδυ και να παραμείνεις στο κρεβάτι μέχρι το πρωί μπορεί να είναι κάτι προσωρινό ή να ευθύνεται σε μακροχρόνιες κακές συνήθειες ύπνου. 

Όπως και να έχει, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να καταπολεμήσεις την αϋπνία με φυσικές μεθόδους.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι η άσκηση σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα αφού σύμφωνα με μία έρευνα, οι άνθρωποι που αθλούνταν μία ώρα για πέντε ημέρες την εβδομάδα είχαν πιο φυσιολογικό REM ύπνο από αυτούς που δεν γυμνάζονταν καθόλου.

Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία και μπορείς να τις εντάξεις στο βραδινό σου σνακ όπως το τυρί, τα αμύγδαλα, τα κεράσια, τα κράκερ ολικής άλεσης, το γάλα χαμηλών λιπαρών και οι μπανάνες. Τέλος, είναι σημαντικό να κάνεις κάποιες αλλαγές στην καθημερινή σου ρουτίνα, ώστε να προσελκύσεις πιο γλυκά τον ύπνο.

Mικρά μυστικά που κάνουν τη διαφορά

Φρόντισε να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο το βράδυ, να κλείνεις από νωρίς τα φώτα στο δωμάτιο και την τηλεόραση ή το κινητό και να βάλεις μερικές σταγόνες από έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σου για να σε χαλαρώσει.

Φυσικά, μπορείς να εμπιστευτείς ειδικά προϊόντα και συμπληρώματα διατροφής από φυσικά συστατικά για να κοιμάσαι καλύτερα άμεσα. 

Βρες τα όλα εδώ
δωρεάν τηλεφωνική υποστήριξη
αξιοπιστια παραδοσης
τηλεφωνικη εξυπηρετηση
30 χρονια κοντα σας
Δωρεαν αποστολη απο 39.00€
Εγγραφή στο newsletter του Z-Pharm

Εγγραφείτε τώρα στο newsletter του z-pharm.gr και αποκτήστε πρώτοι τα νέα & τις προσφορές μας Δωρεάν στο email σας!

Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη οποιαδήποτε στιγμή κάνοντας κλικ στο σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής στο υποσέλιδο οποιουδήποτε email που λαμβάνετε από εμάς ή επικοινωνώντας μαζί μας στο [email protected]. Θα επεξεργαστούμε τις πληροφορίες σας με σεβασμό. Κάνοντας κλικ παρακάτω, συμφωνείτε ότι μπορούμε να επεξεργαστούμε τα στοιχεία σας σύμφωνα με αυτούς τους όρους.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

Be Zen με τα καλύτερα άρθρα υγείας και ευεξίας

Όλα τα καλλυντικά που πρέπει να βάζεις στο πρόσωπό σου, στη σωστή σειρά
19 March 2024
Πρώτα η κρέμα ή το serum; Με ποια σειρά να βάλεις τα καλλυντικά στο πρόσωπό σου;
Περισσότερα
Τι είναι το μουρουνέλαιο και πώς ωφελεί το σώμα σου;
19 March 2024
Όταν το μουρουνέλαιο λαμβάνεται στη σωστή δοσολογία από το στόμα, μπορεί να βοηθήσει ενάντια σε πολλές παθήσεις το σώματ …
Περισσότερα