Ξέχνα το θα κάνω δίαιτα από το 2020! Υιοθέτησε σήμερα μια ισορροπημένη διατροφή

Ξέχνα το θα κάνω δίαιτα από το 2020! Υιοθέτησε σήμερα μια ισορροπημένη διατροφή
Μία ισορροπημένη διατροφή είναι το καλύτερο και πιο αναγκαίο δώρο που έχεις να κάνεις στον οργανισμό σου.

Είναι ο τρόπος με τον οποίο ο τελευταίος θα έχει κάθε απαραίτητο στοιχείο για να λειτουργήσει σωστά κι αποτελεσματικά εναντίον οποιουδήποτε πιθανού κινδύνου τον απειλήσει.

Γι’ αυτό και πέντε διατροφικές κατηγορίες αποτελούν τους ιδανικούς συμμάχους για να επιτύχεις όλα τα παραπάνω: τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, η πρωτεΐνη και τα γαλακτοκομικά.

Τα φρούτα είναι πηγές πολλών βιταμινών, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C και φολικό οξύ. Αυτές συμβάλλουν στη συνολική υγεία, στη μείωση της χοληστερόλης, στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, κ.α.

Τα λαχανικά είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και φυτικές ίνες. Έχουν αντιοξειδωτική δράση κι ανεβάζουν τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού.

Τα δημητριακά πέρα από όλα τα παραπάνω έχουν ικανότητα να βελτιώνουν την πέψη και να μειώνουν τη χρόνια φλεγμονή, ακόμα και να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την κατάλληλη δόμηση του μυϊκού συστήματος αλλά και την ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Τα γαλακτοκομικά είναι γεμάτα ασβέστιο και βιταμίνη D, που υπόσχεται δυνατά κόκαλα και υγιή λειτουργία του εντέρου.

Ωστόσο, το να έχεις μία ισορροπημένη διατροφή μόνο από τις τροφές που καταναλώνεις πολλές φορές γίνεται δύσκολη υπόθεση.

Γι’ αυτό, η επένδυση στα κατάλληλα συμπληρώματα θα σου φανεί πολύ χρήσιμη, έως και αναγκαία, καθώς έτσι θα μπορείς να συμπληρώνεις ο,τι σου λείπει και ο,τι δεν έχεις καταφέρει να ενσωματώσεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα. Κι ο οργανισμός σου θα βρίσκεται στα καλύτερά του.

Κι αν σκέφτεσαι να περάσουν πρώτα οι γιορτές για να ξεκινήσεις να τρέφεσαι σωστά, να σου θυμήσουμε πως η απόφαση που θα πάρεις για ισορροπημένη διατροφή, δεν σημαίνει πως θα είναι μια διατροφή με στερήσεις. Βάλε όλες τις τροφές στο πρόγραμμα, έχε μέτρο και ξεκίνα σήμερα να χτίζεις τον νέο σου εαυτό κι όχι από Δευτέρα ή από το 2020.
Πες «αντίο» στα κιλά των διακοπών με αυτό το detox ρόφημα Προηγούμενο Post
7 tips για ενίσχυση της μνήμης πριν από τις εξετάσεις! Επόμενο Post
αξιοπιστία παράδοσης
τηλεφωνική εξυπηρέτηση
30 χρόνια κοντά σας
Δωρεάν αποστολή από 35€
Newsletter

Κάντε την εγγραφή σας στο newsletter μας! Θα σας στέλνουμε μόνο ενδιαφέροντα νέα και προσφορές!

Εγγραφή στο newsletter του Z-Pharm

To Z-pharm θα μπορεί να χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε σε αυτή τη φόρμα για να έρθει σε επαφή μαζί σας για ενημερώσεις με νέα & προσφορές. Δώστε τη συγκατάθεσή σας για όλους τους τρόπους που θα θέλατε να μάθετε νέα μας:

Διαγωνισμοί Z-Pharm

Δες τους διαγωνισμούς που τρέχουν και κέρδισε!

ευ ζην - Z-Pharm Blog

Be Zen με τα καλύτερα άρθρα υγείας και ευεξίας

Γιατί πεινάμε περισσότερο τον χειμώνα;

02 Feb 2020
Γιατί λοιπόν όσο πέφτει η θερμοκρασία, τόσο πιο πολύ θέλουμε να τρώμε; Ναι δεν είναι ασυνήθιστο και …

Πες «αντίο» στα κιλά των διακοπών με αυτό το detox ρόφημα

12 Jan 2020
Αυτός ο DIY detox χυμός είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

Η σημασία των δώρων τις γιορτινές ημέρες

23 Dec 2019
Οι γιορτές είναι εδώ και μαζί τους φέρνουν τα έθιμα που τις περιτριγυρίζουν. Τα δώρα, για παράδειγμα …

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Z-Pharm Eshop και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

© 2020 Z-Pharm.gr | Κατασκευή & προώθηση ιστοσελίδας Advisable.gr