Μπορεί η βιταμίνη C να αποτρέψει ή να θεραπεύσει ένα κρυολόγημα;

Μπορεί η βιταμίνη C να αποτρέψει ή να θεραπεύσει ένα κρυολόγημα;
Στην πρώτη εμφάνιση ενός κρυολογήματος, πολλοί σπεύδουν να πιουν χυμό πορτοκαλιού ή να πάρουν κάποιο συμπλήρωμα βιταμίνης C. Μπορεί πράγματι η βιταμίνη C να σε αποτρέψει από το να αρρωστήσεις ή να σε κάνει να περάσεις πιο γρήγορα;

Η βιταμίνη C αποτελεί ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που χρησιμοπιεί το σώμα για να παραμένει δυνατό και υγιές. Υποστηρίζει τη λειτουργία των οστών, των μυών και των αιμοφόρων αγγείων. Επίσης, βοηθά στη δημιουργία του κολλαγόνου και την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.

Ως βιταμίνη έχει μελετηθεί εδώ και χρόνια ως μία πιθανή θεραπεία για τα κρυολογήματα ή ως ένα μέσο αποτροπής τους. Οι επιστήμονες έχουν βρει κάποιες μικρές ενδείξεις ότι η βιταμίνη μπορεί να φανεί ωφέλιμη ενάντια στα κρυώματα.

Σε μία έρευνα του 2007, οι ερευνητές ήθελαν να διαπιστώσουν αν η λήψη 200mg βιταμίνης C ή παραπάνω καθημερινά θα μπορούσε να μειώσει την συχνότητα, τη διάρκεια ή την σοβαρότητα ενός κρυολογήματος.


Μετά από μελέτη επιστημονικών ερευνών 60 χρόνων, ανακάλυψαν ότι τα άτομα που λάμβαναν συμπληρώματα βιταμίνης C, αφότου είχαν αρρωστήσει, δεν είχαν καμία μείωση στην διάρκεια ή την ένταση του κρυολογήματος. Ωστόσο, όταν έπαιρναν ένα συμπλήρωμα καθημερινά, υπήρχε μία μικρή μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος κατά 8% στους ενήλικες και κατά 14% στα παιδιά.

Αυτό σημαίνει ότι ο μέσος ενήλικας που βασανίζεται από κάποιο κρύωμα περίπου 12 ημέρες τον χρόνο, θα ταλαιπωρείται από αυτό για περίπου 11 ημέρες τον χρόνο, αρκεί να λαμβάνει μία υψηλή δόση βιταμίνης C κάθε μέρα. Όσον αφορά τα παιδιά, οι 28 ημέρες κρυολογήματος μπορούν να μειωθούν στις 24, με τη βοήθεια της βιταμίνης C.

Και επειδή ακόμα και μία ημέρα υγείας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή σου, αύξησε αμέσως τη βιταμίνη C που λαμβάνεις καθημερινά, από τροφές ή κάποιο συμπλήρωμα, και θα βρεις την υγειά σου!
Πόση βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεις για καλή υγεία; Προηγούμενο Post
Όλοι οι τρόποι να ενυδατώσεις το σώμα σου μετά τις διακοπές Επόμενο Post
αξιοπιστία παράδοσης
τηλεφωνική εξυπηρέτηση
30 χρόνια κοντά σας
Δωρεάν αποστολή από 35€
Newsletter

Κάντε την εγγραφή σας στο newsletter μας! Θα σας στέλνουμε μόνο ενδιαφέροντα νέα και προσφορές!

Εγγραφή στο newsletter του Z-Pharm

To Z-pharm θα μπορεί να χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε σε αυτή τη φόρμα για να έρθει σε επαφή μαζί σας για ενημερώσεις με νέα & προσφορές. Δώστε τη συγκατάθεσή σας για όλους τους τρόπους που θα θέλατε να μάθετε νέα μας:

Διαγωνισμοί Z-Pharm

Δες τους διαγωνισμούς που τρέχουν και κέρδισε!

ευ ζην - Z-Pharm Blog

Be Zen με τα καλύτερα άρθρα υγείας και ευεξίας

Γιατί πεινάμε περισσότερο τον χειμώνα;

02 Feb 2020
Γιατί λοιπόν όσο πέφτει η θερμοκρασία, τόσο πιο πολύ θέλουμε να τρώμε; Ναι δεν είναι ασυνήθιστο και …

Πες «αντίο» στα κιλά των διακοπών με αυτό το detox ρόφημα

12 Jan 2020
Αυτός ο DIY detox χυμός είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

Η σημασία των δώρων τις γιορτινές ημέρες

23 Dec 2019
Οι γιορτές είναι εδώ και μαζί τους φέρνουν τα έθιμα που τις περιτριγυρίζουν. Τα δώρα, για παράδειγμα …

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Z-Pharm Eshop και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

© 2020 Z-Pharm.gr | Κατασκευή & προώθηση ιστοσελίδας Advisable.gr