Πώς θα αποτρέψεις την εποχιακή τριχόπτωση

Ένας ενήλικας έχει 100.000 έως 150.000 τριχοθυλάκια που αναπτύσσονται και πέφτουν συνεχώς κατά τη διάρκεια ενός κύκλου ζωής της τρίχας που διαρκεί από δύο έως κι έξι χρόνια. Απώλεια από 50 έως και 100 τριχοθυλακίων ημερησίως θεωρείται απόλυτα φυσιολογική.

Βέβαια, περιβαλλλοντικοί παράγοντες ευνοούν φαινόμενα όπως είναι η εποχιακή τριχόπτωση. Tο σώμα κρατάει τα μαλλιά για να προστατεύσει το τριχωτό της κεφαλής από τον καυτό ήλιο το καλοκαίρι, αλλά και από το κρύο τον χειμώνα! Οι δύο ενδιάμεσες εποχές λοιπόν, το φθινόπωρο αλλά και αργότερα η άνοιξη, ευνούν την εποχιακή τριχόπτωση.

Πώς μπορείς να αποτρέψεις ή να μειώσεις την ένταση των συμπτωμάτων της τριχόπτωσης;

Διατήρηση υγιεινού τρόπο ζωής και σωστή διατροφή: Η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για τη διατήρηση της συνολικής υγείας αλλά και του τριχωτού της κεφαλής. Πρόσθεσε στο καθημερινό σου διαιτολόγιο φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας και ψάρι, αβγά και γαλακτοκομικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς και λάβε διατροφικά συμπληρώματα.

Λούσιμο και κατάλληλη περιποίηση: Το συχνό λούσιμο διατηρεί την υγεία του τριχωτού της κεφαλής αποτρέποντας μολύνσεις και δερματικές παθήσεις. Είναι βέβαια βασικό να χρησιμοποιείς προϊόντα κατάλληλα για τα μαλλιά με ήπιους καθαριστικούς παράγοντες.

Αποφυγή χημικών: Προσπάθησε να μην κάνεις αλόγιστη χρήση χημικών και να εμπιστεύεσαι τους ειδικούς. Οι βαφές κομμωτηρίων και άλλες τεχνικές μπορούν να αποβούν μοιραίες για την υγεία των μαλλιών σου.

Αποχή από χτενίσματα που καταπονούν την τρίχα: Αν παρουσιάζεις έντονη τριχόπτωση άσε ελεύθερα τα μαλλιά σου και να μη τα καταπονείς με σφιχτές κοτσίδες κι άλλα χτενίσματα.

Φαρμακευτική αγωγή: Ειδικά αν η αιτία είναι ορμονικής φύσεως η φαρμακευτική αγωγή είναι η μόνη που μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά.

Ειδικά σκευάσματα για την τριχόπτωση: Αμπούλες και λοσιόν βοηθούν περιορίζοντας την απώλεια των τριχών και ενδυναμώνοντας την τρίχα.

Βρες όλα τα προϊόντα για την ενίσχυση των μαλλιών ΕΔΩ

Συμπερασματικά, θα πρεπει να έχεις στο μυαλό σου πως η εποχιακή τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που μπορείς να αντιμετωπίσεις δυναμικά και να ξεπεράσεις αρκεί να έχεις υπομονή και επιμονή για όσο αυτό διαρκεί.

Αν παρατηρείς πως η τριχόπτωση επιμένει καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου σε βαθμό μεγαλύτερο του φυσιολογικού, συμβουλέψου το γιατρό σου.