Συμπληρώματα βιταμίνης C: Όλα τα οφέλη τους για το σώμα σου!

Συμπληρώματα βιταμίνης C: Όλα τα οφέλη τους για το σώμα σου!
Η βιταμίνη C είναι μία πολύ σημαντική βιταμίνη, την οποία δεν μπορεί να δημιουργήσει από μόνο του το σώμα σου. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί συνηθίζουν να παίρνουν κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού τους.

Μπορείς να βρεις τη βιταμίνη C σε πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως τα πορτοκάλια, οι φράουλες, το ακτινίδιο, οι πιπεριές, το μπρόκολο, το λάχανο kale και το σπανάκι.

Επειδή, όμως, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C είναι 75mg για τις γυναίκες και 90mg για τους άνδρες, μπορεί να νιώθεις ότι χρειάζεσαι κάποιο συμπλήρωμα.

Δες 7 εντυπωσιακά οφέλη των συμπληρωμάτων της για την υγεία σου.

Η βιταμίνη
C:
1. Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων παθήσεων.
Η βιταμίνη C είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό που μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα αντιοξειδωτικών του αίματος. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, όπως οι καρδιακές παθήσεις.
2. Μπορεί να βοηθήσει στη μάχη ενάντια στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Έχει αποδειχθεί ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης C ρίχνουν την αρτηριακή πίεση τόσο σε υγιείς ενήλικες όσο και σε ενήλικες που έχουν ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση.
3. Αντιμετωπίζει τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης καρδιακής νόσου, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισής της.
Τα συμπληρώματα βιταμίνης C μπορούν να μειώσουν τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της καρδιακής νόσου, συμπεριλαμβανομένων των τριγλυκεριδίων και της «κακής» LDL χοληστερόλης.
4. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέως και να βοηθήσει στην αποτροπή των επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας.
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και τα συμπληρώματά της έχουν συνδεθεί με μειωμένες τιμές ουρικού οξέος στο αίμα και μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας.
5. Βοηθά στην πρόληψη των ανεπαρκειών του σιδήρου, βελτιώνοντας την απορρόφησή του.
Η βιταμίνη C μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση του σιδήρου που δεν απορροφάται τόσο εύκολα, όπως αυτός που προέρχεται από φυτικές πηγές. Μπορεί ακόμα να μειώσει την πιθανότητα έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό σου.
6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό, βοηθώντας τα λευκά αιμοσφαίρια να λειτουργούν καλύτερα.
Η βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, βοηθώντας τα λευκά αιμοσφαίρια να λειτουργήσουν πιο αποδοτικά, βοηθώντας παράλληλα και τις πληγές σου να επουλωθούν γρηγορότερα.
7. Προστατεύει τη μνήμη και την σκέψη σου καθώς μεγαλώνεις.
Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C έχουν συνδεθεί με μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης διαταραχών της μνήμης και της σκέψης, όπως η άνοια. Επίσης, η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης C από τροφές και από συμπληρώματα έχει αποδείξει ότι έχει μία προστατευτική δράση.

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα πριν το καλοκαίρι! Προηγούμενο Post
Οι καλύτερες συμβουλές για να αποκομίσεις όλα τα οφέλη του ύπνου Επόμενο Post
αξιοπιστία παράδοσης
τηλεφωνική εξυπηρέτηση
30 χρόνια κοντά σας
Δωρεάν αποστολή από 35€
Newsletter

Κάντε την εγγραφή σας στο newsletter μας! Θα σας στέλνουμε μόνο ενδιαφέροντα νέα και προσφορές!

Εγγραφή στο newsletter του Z-Pharm

To Z-pharm θα μπορεί να χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε σε αυτή τη φόρμα για να έρθει σε επαφή μαζί σας για ενημερώσεις με νέα & προσφορές. Δώστε τη συγκατάθεσή σας για όλους τους τρόπους που θα θέλατε να μάθετε νέα μας:

Διαγωνισμοί Z-Pharm

Δες τους διαγωνισμούς που τρέχουν και κέρδισε!

ευ ζην - Z-Pharm Blog

Be Zen με τα καλύτερα άρθρα υγείας και ευεξίας

3 αποτελεσματικά tips διατροφής για να χάσεις βάρος ενώ γυμνάζεσαι

20 Apr 2019
Δες όλα τα tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος και να γυμναστείς, χωρίς να κουραστείς.

Όλοι οι λόγοι που πρέπει να φοράς αντηλιακό την άνοιξη

08 Apr 2019
Αν δεν έχεις ακούσει ποτέ ότι θα πρέπει να φοράς όλο τον χρόνο αντηλιακό, τώρα ήρθε η ώρα να το μάθε …

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Z-Pharm Eshop και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

© 2019 Z-Pharm.gr | Κατασκευή & προώθηση ιστοσελίδας Advisable.gr