6 καθημερινές συνήθειες που χαρίζουν νεανική όψη

6 καθημερινές συνήθειες που χαρίζουν νεανική όψη
Το πέρασμα  του χρόνου είναι αναπόφευκτο, υπάρχουν όμως μερικές καθημερινές συνήθειες που πραγματικά σου προσφέρουν νεανική όψη. Βρήκαμε τον τρόπο για να δείχνεις πάντα φρέσκια και νέα, όσα χρόνια κι αν περάσουν.

Πες μου τι τρως, να σου πω πόσο φαίνεσαι
Σίγουρα, οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι τέτοιοι που δεν αφήνουν χρόνο για μαγείρεμα κι αυτός είναι ο λόγος που αρκετές νοικοκυρές καταφεύγουν στα προψημένα και κατεψυγμένα γεύματα. Κι όμως η πρακτική αυτή σου προσθέτει χρόνια. Η διατροφή είναι το Α και το Ω όχι μόνο για τη διασφάλιση της υγείας αλλά και της νεανικής όψης. Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι συνώνυμες με την εξωτερική ομορφιά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες και καταπολεμούν το πέρασμα του χρόνου. Προσπάθησε να πίνεις φυσικούς χυμούς και να εντάξεις σαλάτες, λαχανικά, ξηρούς καρπούς στην καθημερινή σου διατροφή. Η διαφορά μπροστά στον καθρέπτη θα είναι αισθητή.

Ενίσχυσε τη διατροφή σου με τα κατάλληλα συμπληρώματα

Προσοχή στον ήλιο

Σίγουρα, όλοι αγαπάμε τον ήλιο αλλά είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ενώ η ελεγχόμενη έκθεση στον ήλιο σε ορισμένες ώρες της ημέρας εμπλουτίζει με  βιταμίνης D, είναι σημαντικό για την υγεία μας να μην το παρακάνουμε. Η έκθεση στο φως του ήλιου επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και είναι ένας εχθρός για την υγεία του δέρματος. Για το λόγο αυτό βάλε στο νεσεσέρ σου κρέμες με αντιηλιακή προστασία κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου κι όχι μόνο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Πες ΝΑΙ στην αποφόρτιση

Το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα σε κάνουν να γερνάς γρηγορότερα. Αυτό ίσως ακούγεται υπερβολή αλλά είναι πραγματικότητα. Το καθημερινό στρες μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Αν δεν το αντιμετωπίσεις, τα τοξικά συναισθήματα μπορούν να σωματοποιηθούν και να εμφανιστούν προβλήματα και διαταραχές όπως οι ημικρανίες, πεπτικές διαταραχές και μυοσκελετικοί πόνοι. Για να το αποφύγεις προσπάθησε να  ελέγχεις τα επίπεδα του στρες, βάλε προτεραιότητες και κάνε στροφή προς μια πιο θετική θέαση της καθημερινότητας καλλιεργώντας θετικά συναισθήματα. Η εσωτερική ισορροπία είναι αυτή που προσφέρει ομορφιά.

Πόσο νερό πίνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας; Η σωστή ενυδάτωση είναι βασικό στοιχείο για σώμα και επιδερμίδα υγιή. Η ενυδάτωση είναι βασική για την αποβολή των τοξινών και την καταπολέμηση των φλεγμονών και χαρίζει όψη νεανική.

Ξέχνα τη ρουτίνα

Σίγουρα δεν είναι εύκολο αν αναλογιστείς τις καθημερινές υποχρεώσεις, ωστόσο, είναι σημαντικό να ξεφεύγεις από την καθημερινή ρουτίνα και να σπας τη μονοτονία. Μια ζωή χωρίς νέα ερεθίσματα μπορεί να σε γεράσει πρόωρα.
Πώς θα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά την τριχόπτωση Προηγούμενο Post
Έχεις βαρεθεί τη ρουτίνα στο μακιγιάζ σου; Άλλαξέ την. Επόμενο Post
αξιοπιστία παράδοσης
τηλεφωνική εξυπηρέτηση
30 χρόνια κοντά σας
Δωρεάν αποστολή από 35€
Newsletter

Κάντε την εγγραφή σας στο newsletter μας! Θα σας στέλνουμε μόνο ενδιαφέροντα νέα και προσφορές!

Εγγραφή στο newsletter του Z-Pharm

To Z-pharm θα μπορεί να χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε σε αυτή τη φόρμα για να έρθει σε επαφή μαζί σας για ενημερώσεις με νέα & προσφορές. Δώστε τη συγκατάθεσή σας για όλους τους τρόπους που θα θέλατε να μάθετε νέα μας:

Διαγωνισμοί Z-Pharm

Δες τους διαγωνισμούς που τρέχουν και κέρδισε!

ευ ζην - Z-Pharm Blog

Be Zen με τα καλύτερα άρθρα υγείας και ευεξίας

Τι είναι το μουρουνέλαιο και πώς ωφελεί το σώμα σου;

09 Dec 2019
Όταν το μουρουνέλαιο λαμβάνεται στη σωστή δοσολογία από το στόμα, μπορεί να βοηθήσει ενάντια σε πολλ …

Πόση βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεις για καλή υγεία;

14 Nov 2019
Η βιταμίνη D είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία των οστών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού …

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Z-Pharm Eshop και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

© 2019 Z-Pharm.gr | Κατασκευή & προώθηση ιστοσελίδας Advisable.gr